Bonjour débutante en running . Totalement asphyxiée ! J’ai fumé pendant 30 ans à raison d’un paquet par jour . Jamais de sport c’est la première fois que je cours et j’ai 52 ans. Est-ce que certains ont débuté dans les mêmes circonstances que moi ? Comment faire pour atteindre 30 minutes de running sans s’arrêter ? Merci à vous tous